Десять дней назад был день моего рождения.
Традиционно, в день рождения люди мечтают, загадывают желания, а я решила от желаний и фантазий перейти к целям и задачам.
Итак, цель на ближайший год: выступить на турнире по спортивным бальным танцам в категории Pro-Am (это когда ученица танцует со своим тренером) в Италии!
Для достижения цели необходимо (разложим на этапы):
-
снизить вес и улучшить физическую форму;
-
возобновить тренировки в школе танцев (такое уже было в прошлой жизни);
-
выучить и закрепить программу из 10-ти танцев (5 – стандарт, 5 – латина);
-
выступить хотя бы на одном местном турните (Москва, Питер, Казань…);
-
зарегистрироваться, поехать и выступить в Италии.
Проверим цель на соответствие принципу SMART:
S – specific (конкретная) - выступление на танцевальном турнире в Италии – вполне конкретно;
M – measurable (измеримая) - выйти на паркет в Италии и принять участие в соревновании – так оценим результат;
A – achievable (достижимая) - сбросить 38,6 кг за год (то есть 1 кг в неделю или меньше), научиться танцевать нужные танцы (в прошлом есть подобный опыт) – все реально;
R – relevant (адекватная) - мне это нужно для повышения самооценки, расширения круга общения, новых эмоций, здоровья;
T – time-oriented (ограниченная во времени) - один год.
Цель SMART, а значит, умная)).
Пожелайте мне удачи!
*заходите в мой Инстаграм, там я выкладываю информацию о своем движении на пути к достижении цели.
